Eetgewoonten

We vroegen onlangs onze panelleden naar hun houding t.o.v eten en hun eetgewoontes. Welke eetgewoontes hebben ze en hoe gezond vinden ze zelf dat ze eten? Willen ze gezonder eten dan ze nu doen en waarom lukt dit soms niet? Koken ze vaak zelf? Wat is de favoriete keuken en wat zijn hun ‘guilty pleasures’ op eetgebied?

Eigen eetgedrag en gezond eten

Het overgrote deel van de panelleden (79%) vindt dat zij gemiddeld gezien ‘vrij gezond’ eet. 12% vindt dat zij gemiddeld niet zo gezond eet. De meest gekozen eetgewoontes die van toepassing zijn: regelmatig groente eten, regelmatig fruit eten, gevarieerd eten, hoeveelheid suiker beperken en goed ontbijten. De minst gekozen eetgewoontes die van toepassing zijn: goed op de calorieën letten, hoeveelheid vlees beperken en weinig tussendoortjes eten.

Het belang van gezond eten lijkt groot; bijna iedereen (91%) geeft aan gezond eten (heel) belangrijk te vinden. We vroegen ook welke zaken belangrijk zijn als het gaat om gezond eten. De top 5 is: regelmatig groente eten, gevarieerd eten, regelmatig fruit eten, hoeveelheid suiker beperken & hoeveelheid zout beperken. Minder belangrijke zaken t.a.v. gezond eten zijn: goed op de calorieën letten, hoeveelheid vlees beperken en weinig tussendoortjes eten. Dit komt overeen met de eigen eetgewoontes die minder vaak voorkomen.

Ruim de helft (56%) geeft aan niet gezonder te willen eten dan nu. De rest (44%) wil dit wel graag. Waar de belangrijkste verbetering voor hen in zit? Minder tussendoortjes/snaaien/snoepen (vooral in de avond), kleinere porties eten, meer groeten & fruit eten en minder vet/suiker/zout eten. Waarom men nog niet zo gezond eet als gewenst? Vooral omdat men het niet kan laten om bepaalde ongezonde dingen te eten en omdat het gewoontes zijn. Daarnaast geven sommigen aan dat het te duur is om gezonder te eten dan ze nu doen.

Zelf eten bereiden en eten laten bezorgen

Bijna de helft van de panelleden (47%) geeft aan altijd de eigen maaltijden te bereiden. Een derde (34%) doet dit regelmatig en de rest (18%) af & toe of nooit. Degenen die af & toe of nooit hun eigen maaltijden bereiden geven veelal als toelichting dat anderen meestal koken (partner/ouders/kinderen). Daarnaast geven sommigen aan veel onderweg te eten door hun beroep.

Hoe zit het met eten thuis laten bezorgen? Vier op de tien (42%) geeft aan wel eens eten thuis te laten bezorgen; de rest doet dit niet. De meesten (37%) laten 1 à 2 keer per maand eten thuisbezorgen. Gevolgd door 1 à 2 keer per kwartaal (26%) en minder dan 1 keer per kwartaal (19%). 15% laat wekelijks thuis eten bezorgen.

We legden panelleden daarnaast nog een aantal stellingen voor over eten:

  • 65% vindt dat gezond eten meestal duurder is dan ongezond eten;
  • 58% voelt zich minder prettig bij te vaak ongezond eten;
  • 47% kijkt vaak op verpakkingen om te weten wat erin zit;
  • 29% vindt dat eten uit een pakje ook gezond kan zijn;
  • 29% vindt dat ongezond eten meestal lekkerder is dan gezond eten;
  • 12% vindt het lastig om te bepalen wat gezond eten is en wat niet.
De favoriete keuken en ‘guilty pleasures’ op eetgebied

We vroegen panelleden ook wat hun favoriete keuken is als ze er één kunnen kiezen. De Nederlandse en Italiaanse keukens zijn veruit het meest populair. Gevolgd door: Chinees, Indonesisch, Grieks en Thais. De minst populaire keukens zijn: Vietnamees, Spaans, Indiaas en Surinaams.

Tot slot waren we heel benieuwd naar de ‘guilty pleasures’ als het gaat om eten. De volgende toelichting werd hierbij gegeven: ‘dus wat vind je enorm lekker en neem je regelmatig waarvan je weet dat het eigenlijk niet goed voor je is’? Veelgenoemde guilty pleasures zijn: chocolade, drop, zoutjes (zoals chips en nootjes), kaas, gefrituurde snacks (zoals patatje mayo, kroket, frikandel, cheeseburger), zoetigheden (zoals koekjes, taart/cake, ijs). Ook zaken als vlees, pasta en pizza worden meerdere keren genoemd.

Dit waren alle resultaten. Hopelijk vond je het weer interessant om te lezen!

Uitgelichte afbeelding

Meer resultaten onderzoek

Verwachtingen 2024
Begin 2024 vroegen we onze panelleden wat hun verwachtingen zijn voor het jaar 2024.
Terugblik 2023
Eind 2023 vroegen we onze panelleden hoe zij het jaar 2023 hebben ervaren. Welk gemiddeld cijfer geven zij het jaar voor hen persoonlijk en
Vakantieplannen
Onlangs vroegen we onze panelleden over hun vakantiegedrag en vakantieplannen voor deze zomer. Hoe kijken zij aan tegen vakanties? Gaan ze op vakantie? Zo ja:

Meer over de vormen van onderzoek
waar jij aan mee kan doen

Volg ons op

Via onze social kanalen delen we interessante en leuke resultaten uit onze onderzoeken. Volg ons ook daar om op de hoogte te blijven: